痛風は生活習慣病・・・
2019.12.18
痛風は生活習慣病
 痛風は、足などの関節が赤く腫れ上がり猛烈に痛む厄介な病気で、放置すると腎臓などの内臓も侵します。
体内に尿酸が蓄積することが原因で起こり、血液1dlあたりの尿酸濃度が7mgを超えると「高尿酸血症」と言われる痛風の予備軍です。
体質的に尿酸値が高い人もいますが、肥満、脱水、食べ過ぎ、飲み過ぎなどの生活習慣により高くなります。
「ビールをやめる」では解決しない?
 ビールには尿酸の元になるプリン体が他のお酒より多く含まれているので尿酸値が上がりやすく、よく「痛風にはビールはダメ」と言われます。
そこでプリン体99%カットの発泡酒なども開発されました。
しかし、アルコール自体にも尿酸値を上昇させる作用があるため、ビール以外のお酒を飲んでも尿酸値は上昇しますプリン体が少ない焼酎ならいくら飲んでも大丈夫というわけではありません。
尿酸値の高い人が気をつけること
 痛風を起こしたら、あるいは尿酸値が高いと言われたら、まずは生活習慣全般の見直しを行いましょう。
 特に、1)肥満を改善する、2)飲酒を制限する、3)水分を多くとる、4)軽い運動を行う、5)ストレスを上手に発散する、この5つの励行をお勧めします。
痛風発作はビールで治す?
 尿酸値を急激に下げることで痛風発作が惹起される事はしばしば臨床でも見かけられることですが、正確な原因はまだわかっていません。急激な食生活の改善を続けることで、逆に痛風発作に見舞われる方もよくいます。と言うわけで、「痛風発作が起きているときは、あえてビールを飲む!」と言う方も結構いらっしゃいます。ちなみに私もその1人ですが、実は効果は抜群だったりします。ただしこれはあくまでも医師としての医学的根拠に基づくコメントではなく、単なる一医療人の独り言と思って読み流してくださいませ。
 まだしばらくは年末の忘年会シーズンも続くことかと思います。皆さん、自己責任のもとで健康管理にぜひお気をつけください。
By Furuta
寒くなりました、どの様にお過ごしですか?
2019.12.02
 寒くなり、今年は早くからインフルエンザが流行っているようですが、皆様体調は如何でしょうか?
私の趣味はマリンスポーツ🐳なのですが、昨日は薄着で海岸近くにおりましたら、夜は急激に気温が下がり、体調を崩してしまいました⛄️皆様も予想外の気候の変化で風邪を引かれませんよう、一枚厚着をして外出されては如何でしょうか🧥
by umeda

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